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Wer immer tut,
was er schon kann,
bleibt immer das,
was er schon ist.

EINSICHT-Blog


Burnout wird vererbt!
Dieser Satz provoziert. Er macht wütend. Und genau deshalb lohnt es sich, ihn ernst zu nehmen. Gemeint ist nicht die genetische Weitergabe eines „schwachen Nervensystems“. Gemeint sind Muster. Überzeugungen. Haltungen. Leistungsbilder. Loyalitäten. Die Art, wie in deiner Familie mit Druck, Pflicht, Erfolg, Konflikt oder Gefühlen umgegangen wurde. Viele Menschen übernehmen unbewusst genau diese inneren Programme. Sie lernen früh, stark zu sein, nicht zu klagen, Erwartungen zu

André Riehle
vor 5 Tagen2 Min. Lesezeit


Burnout ist kein Stressproblem. Sondern ein Strukturproblem.
Burnout wird fast immer über Stress erklärt. Zu viel Arbeit, zu hohe Anforderungen, zu wenig Pausen, zu viele Erwartungen von außen. Das klingt plausibel, greift aber zu kurz. Stress ist in den meisten Fällen nicht die Ursache, sondern das sichtbare Symptom eines tiefer liegenden Problems. Die gängigen Antworten darauf sind bekannt. Stress reduzieren, Tempo rausnehmen, achtsamer werden, das Leben neu organisieren. In der Praxis bedeutet das häufig nur eines. Das Hamsterrad lä

André Riehle
5. Feb.3 Min. Lesezeit


Wenn Reden allein nicht mehr reicht.
Wie Fußreflexzonenmassage bei Depression und Burnout das Nervensystem reguliert und Therapie vertieft . Depression und Burnout werden häufig als psychische Phänomene beschrieben. In der wissenschaftlichen Betrachtung zeigen sie sich jedoch ebenso deutlich als Störungen der körperlichen Regulation. Das autonome Nervensystem ist dauerhaft aktiviert, Stresshormone bleiben erhöht, Schlaf und Regeneration sind gestört, die Körperwahrnehmung verändert sich. Viele Betroffene bericht

André Riehle
2. Feb.3 Min. Lesezeit
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